具体描述
内容提要
本书以深圳市教育科学研究“九五”规划课题――“关于
学习的艺术与建立学法课程的研究”立项，在经过多年开展学
习方法指导与教学实验的基础上编写成书。
全书分为四个部分，内容包括学习的基本原理、科学学习
的一般方法、中学各科学习法及考试的原理与技巧共四章32
节。书中不仅介绍了广大学生普遍关心的学习与考试的技
巧，而且介绍了学习的基本原理与学习心理的知识。既有科
学学习的一般方法，又有各个学科学习的具体方法。本书编
写的一个最显著特点是：对学生学习的指导不仅仅局限在学
习方法与学习策略上，而是站在现代学习理论的高度，深入到
学习心理的分析，在揭示学习规律、介绍学习方法与技巧的同
时，力求从更高的层次、更深的层面指导学生开发学习潜能，
培养学习能力，进而全面提高学生的科学文化知识学习的素
质，使广大青少年学生能够适应当今时代与跨世纪教育和学
习的需要。
本书内容详实、构思严谨、语言通俗生动，富有针对性、实
用性和可操作性。它可作为中等学校开展学习素质教育和开
设学法选修课程的教材，也可作为师范院校师生及中小学教
师进行学习素质教育的参考用书，同时也可供广大自学青年、
学生家长及中小学学生课外阅读。
作者简介
目录信息
引言 学会学习
一、“学会学习”是当代科技革命的需要
二、“学会学习”是建设现代强国的需要
三、“学会学习”是当前教育改革的需要
四、“学会学习”是学生科学学习的需要
五、努力探索，建立一门系统的学习科学
第一章 学习的基本原理
第一节 学习及其特点
一、什么是学习
二、学生的学习
三、现代学习的特征
第二节 现代学习理论
一、刺激反应理论
二、认知学习的理论
三、对两种学习理论的评价
第三节 中国的学习理论
一、要求“立志”
二、提倡“乐学”
三、强调“持恒”
四、推崇“博学”
五、主张“慎思”
六、讲究“自得”
七、注重“笃行”
第四节 学习的过程
一、知识学习的过程
二、技能学习的过程
三、问题解决的学习过程
第五节 学习的迁移
一、什么是学习迁移
二、影响迁移的因素
三、促进迁移的策略
第六节 学习中的智力活动
一、注意及规律
二、感知与观察
三、记忆的过程
四、思维及特点
五、想象及规律
第七节 影响学习的因素
一、智力因素
二、非智力因素
三、环境因素
四、教师的指导
第二章 科学学习的一般方法
第一节 制定学习计划
一、怎样制定学习计划
二、怎样落实学习计划
附录：计划学习时间表式样
第二节 课前预习及其方法
一、预习的作用和意义
二、预习的分类和方法
三、预习中应注意的问题
第三节 课堂学习的方法
一、认真做好课前准备
二、专心上好每一节课
三、明确几项听课要求
第四节 课后复习及其方法
一、课后复习的意义
二、课后复习的方法
第五节 科学练习的方法和原则
一、科学练习的方法
二、科学练习的原则
第六节 练习的评价与矫正
一、从评价获得学习信息的反馈
二、及时矫正学习中的错误
第七节 系统复习与总结的方法
一、复习总结的作用和意义
二、复习与总结的基本方法
第三章 中学各科学习方法
第一节 中学语文学习方法
一、重视基础知识学习
二、培养听说读写的能力
三、认真学好文言文
第二节 中学数学学习方法
一、认真学好数学概念
二、重视数学例题的学习
三、掌握数学解题方法
四、提高研究图形能力
第三节 中学英语学习方法
一、学习英语的心理障碍
二、学好英语的基础知识
三、培养英语的应用能力
第四节 中学物理学习方法
一、中学物理的学科特点
二、学习物理的心理障碍
三、学习物理的思维方法
四、重视和做好物理实验
第五节 中学化学学习方法
一、认识化学学科的特点
二、掌握化学学习的方法
三、重视化学实验的学习
第六节 中学政治学习方法
一、思想政治课的学科特点
二、学习政治课的基本方法
三、中学政治课的应考复习
第七节 中学历史学习方法・
一、中学历史的知识结构和特点
二、中学历史知识的记忆方法
三、培养历史学科的学习能力
第八节 中学生物学习方法
一、掌握生物学科的特点
二、学习生物的基本方法
三、野外实习与标本采集
第九节 中学地理基本方法
一、地理学科的基本特点
二、培养地理学习的能力
三、提高地理解题的能力
第四章 考试的原理与技巧
第一节 考试及其理论
一、考试的历史与现状
二、考试的基本理论
三、学校考试与教学
第二节 正确认识和对待考试
一、确立正确的考试观
二、正确对待学校考试
三、正确对待考试分数
第三节 认真抓好考前复习
一、把握复习的重点和方向
二、有效地进行考前复习
第四节 认真做好考前准备
一、要保证身体的健康
二、要保证充足的睡眠
三、要保持良好的精神状态
四、要做好考前的物质准备
第五节 考试心理调节
一、考前心理调节
二、考场心理调节
第六节 考场应试的技巧
一、应试答题的一般技巧
二、主观题的应试技巧
三、客观题的应试技巧
第七节 从考试中学习
一、认真听好考试讲评课
二、搞好考试及试卷的分析
三、抓好考后的改错练习
四、做好考试的全面总结
第八节 考试阶段的营养需要
一、大脑活动的生化代谢原理
二、复习考试阶段的营养需要
三、复习考试阶段的膳食要求
附录 考试试题质量的科学评价
一、分数分布曲线
二、难度与区分度
三、信度与效度
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我必须承认，书中的排版和插图设计确实很精美，封面色彩搭配也很吸引人，这可能是我没有立刻扔掉它的唯一原因。但一旦进入正文，那种失望感就如同潮水般涌来。这本书的结构安排存在一个致命的缺陷：**它将所有内容都塞进了一个统一的、扁平化的框架里，完全没有区分不同学习需求和不同知识领域的特殊性。** 比如，文科学习中对论证逻辑和语言表达的侧重，与理科学习中对公式推导和空间想象力的要求，是截然不同的。我期待这本书能像一个精密的工具箱，为我提供针对不同“螺丝钉”的专用扳手。结果它给我的，是一个大而无当的锤子。在谈到“如何应对突发失误”时，作者只是简单地建议“深呼吸，重做一遍”。这种过于理想化的建议，完全忽略了考试现场那种时间紧迫、思维卡壳的真实压力。我需要的是一套可快速启动的“应急重启”程序，而不是一个需要冷静下来才能执行的、时间上不允许的建议。它缺乏对真实考试场景中复杂变量的建模和应对策略的预设。这本书更像是理论上的完美模型，而非战场上的生存指南。
这本所谓的“学习与考试的技巧”的书，说实话，读完之后我感觉自己像是在一本精心包装的空盒子里翻找。我本来满心期待能找到一些真正能带来质的飞跃的“独家秘籍”，毕竟书名听起来就充满了实用性与针对性。然而，书中的内容，如果用一个词来形容，那就是“泛泛而谈”。它罗列了一堆我们从小学到高中就已经耳熟能详的学习方法，比如“划重点”、“多做题”、“保证充足睡眠”等等。这些内容本身没错，但对于一个已经深陷题海、渴望找到突破口的人来说，这些无异于对一个溺水者喊“努力游泳”。我尤其失望的是，书中对于如何处理特定学科的难点几乎没有深入探讨。比如，对于数学中那些需要深度逻辑推理的部分，它只是轻描淡写地说要“理解概念”，却完全没有提供任何有效的、可操作的框架去分解和攻克这类复杂的思维障碍。更别提，在谈到考前心态调整时，那种浮于表面的鼓励，完全无法安抚我那种临近考试时，面对试卷上密密麻麻的知识点而产生的真实焦虑感。这本书更像是给一个刚接触学习的新手写的入门指南，而不是给正在努力攀登高峰的学习者提供攀岩工具的。我花时间阅读它，最终只收获了一种被敷衍了的感觉，它没有提供任何能让我立刻在下一次模考中看到明显提升的“钩子”。
坦白说，这本书在“如何与老师有效沟通以获取更多资源或反馈”这块，倒是有些许着墨，但即便如此，其深度也令人扼腕。它提出的建议诸如“多举手发言”、“礼貌地请教疑问”，听起来像是幼儿园的社交指南，而不是为高中或大学阶段学生设计的、如何最大化利用师生关系的策略。真正有价值的反馈获取，往往需要学生能够提出具有洞察力的问题，展示出自己已经思考过的努力路径。这本书没有教我们如何“构建一个有价值的问题”，反而只是在教我们如何“表现得像个好学生”。我最大的需求是找到一套可以系统性提升我**信息处理速度和知识迁移能力**的训练体系。我对这本书的期望是它能像一本训练手册，指导我完成具体的、可量化的能力提升任务。例如，如何通过结构化思维导图辅助记忆复杂的历史事件链条，或者如何使用快速阅读技巧来处理大量阅读材料并提取核心论点。但很遗憾，这本书提供的更多是“你应该努力学习”的道德训诫，而非“你应该如何高效行动”的具体路线图。它在我手中，更像是一本华而不实的装饰品，而非解决我学习困境的利器。
这本书给我的感觉是，作者显然是位很有经验的教育者，她的文字流畅，逻辑清晰，但问题在于，她的“经验”似乎停留在上个世纪。我购买它，是希望能解决当前教育体系下，尤其是高强度应试环境下，学习效率最大化的问题。我希望看到的是关于“信息过载”时代的应对策略，比如如何高效筛选海量学习资源，如何利用数字工具进行笔记的结构化管理。然而，书中对电子设备的态度简直是保守到了一种可笑的地步。它几乎是以一种警惕的姿态来对待电脑和智能手机，仿佛它们是学习效率的头号敌人。这种论调在今天这个高度数字化的学习环境中是完全脱节的。现代学习者需要的是如何“驾驭”这些工具，而不是“避开”它们。我尝试着寻找一些关于“如何利用在线资源进行跨学科学习”的章节，结果一无所获。它更倾向于推崇传统的、纸质的、一板一眼的“苦读”模式。对于一个习惯了碎片化学习和即时反馈的现代读者来说，这本书提供的解决方案更像是“历史文物”，而非“未来蓝图”。读完之后，我感觉自己更像是在上一堂老派的道德教育课，而不是学习一门实用的应试技术。
我得说，我拿到这本书的时候，是带着一种近乎朝圣般的心态的，因为我最近一次的考试成绩实在是不尽如人意，我急需一套系统性的、颠覆性的方法论来重塑我的应试策略。可惜，这本书带给我的震撼，更多是“原来如此”的平淡，而非“茅塞顿开”的惊喜。书中大量篇幅似乎都在围绕一个核心论点打转：**“方法是次要的，态度才是决定一切的。”** 听起来很有哲理，对吧？但请告诉我，当你在做一道复杂的物理题，而你根本不知道如何构建正确的受力分析模型时，你那“积极乐观的态度”能帮你算出正确的数值吗？我期待看到的是关于时间管理工具的深度测评，比如 Pomodoro 技巧在不同学习任务下的具体应用适配性分析，或者更进一步，探讨如何利用认知负荷理论来优化复习周期的设计。这本书里完全没有这些技术细节。它更像是一本励志散文集，而不是一本工具手册。翻到关于“记忆力提升”的那一章，我差点把咖啡喷出来——它建议我们使用“联想记忆法”，这简直是侮辱了读者的智商。我需要的是艾宾浩斯遗忘曲线在个人复习计划中的动态调整模型，而不是这种老掉牙的、初中生都知道的记忆技巧。整体而言，它在方法论的实操性和前沿性上，完全是零分。
