具体描述
这是一本写给中学生们的书,书中从中学生的身体、心理的变化来解释青春期少男少女们的一些生理变化及出现的烦恼的解决,具体感人的实例,详细亲切的讲解,让青少年读者们在轻风细雨中轻松愉快的了解自己的青春期,轻松的度过自己的青春期,这可以称为青少年朋友们的青春小手册。
作者简介
徐岫茹1970年毕业于北京大学哲学系心理专业。现任中国健康教育研究所副研究员,心理健康咨询中心副本任。多年来从事学校健康教育和青少年心理健康方面科研工作。近年来发表心理健康方面科普文章约600余篇;其著作有《心理健康你我他》、《青春期家教漫谈》、《教孩子保护自己》等共十种,与他人合著的健康教育教材、心理学科普书籍等共计约30余种。每年承担各类培训授课约100课时以上;参与各种电视、广播节目制作,担任嘉宾数十次。1996年被评为全国科普工作积极分子。1997年被评为全国心理学科普积极分子。现为北京市心理卫生协会心理咨询专业委员会成员。
王文雄1959年毕业于清华大学机械制造系。高级工程师1988年以来从事心理学方面的学术活动和社会服务工作,毕业于中科院心理所函授大学。与徐岫茹合译、合著书五种。《学儿歌解任问》(上下册)儿童画册为第一作者。多次承担全国健康教育与心理健康培训班授课,多次承担中小学、大专院校、医护、铁路、银行等系统的有关心理健康、健康教育等的培训与讲座工作。多次参与广播电台、电视台的直播节目和系列讲座等节目。在报刊杂志上发表30余篇有关心理健康的科普文章。曾在华理心理咨询中心做热线咨询工作;还承担北京市中小学生热线电话、中学生“燃灯热线”等心理咨询工作;承担儿童、青少年与家教个体咨询与团作咨询工作。
目录信息
1.体验长大的感觉
2.神秘力量的由来
3.半大孩子不自在
4.青春骚动好困惑
5.认识自己的身体
6.发育早晚顺自然
7.男女之别的奥秘
8.从心理混乱到有序
9。心理断乳期的目标
二、面对突然来访的“伙伴”
1.少女初潮是一个美好的信息
2.少男遗精吹响成长的号角
3.青春期有哪些妇科病
4.男孩生殖器需爱清洁
5.科学态度看“自慰”
6.性能量的合理施放
7.经期的保护与适应
8.男女生需相互尊重
三、体相烦恼人人有
1.矮身材的自卑
2.胖瘦形象多忧思
3.贪食厌食事出有因
4.“青春痘”无辜无恙
5.阴茎大小不必忧虑
6.照镜子引起的反思
7.“名牌大战”在校园
8.学会自我形象设计
四、令人神魂颠倒的青春偶像
1.欣赏艺术的魅力
2.追星族的狂热
3.迷恋足球的男孩
4.给明星写信的风波
5.想当时装模特的女孩
6.关于崇拜的争论
7.青春偶像与领悟人生
五、青春情感的“热带雨林”
1.别让你的心情“发霉”
2.紧张焦虑来自自卑感
3.使“火气”降温的镇静剂
4.多愁善感莫学林妹妹
5.意志能医“情绪病”
6.专注忘我的放松疗法
7.你想高兴就能高兴
六、生命准备期的挑战
1.储备健康的青春
2.神经症似病非病
3.少年的现代时髦病
4.理智地拒绝烟草
5.酒瘾与健康无缘
6.掠夺青春的“白粉”
7.安全自护可防意外
七、审视自我迈向独立
1.“小太阳”的后遗症
2.摆脱‘咱我挫败”
3.要有一个明确的“社会角色”
4.班干落选真丢人
5.与孤独寂寞说“告别”
6.生日聚会邀请的艺术
7.给自己“画像”
八、向着初升的太阳起舞
1.翻开你的成长日记
2.向心理脆弱宣战
3.“完美”是个肥皂泡
4.逆反心理与幼稚
5.庸人自扰只因作茧自缚
6.心理成熟有标志
7.警惕病从脑入
8.心理防线护青春
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读后感
用户评价
这本书最让我感到惊喜的是它对“自我认同”这个宏大主题的处理方式。很多青春期的书籍要么把自我探索描绘得过于神秘和沉重,要么干脆回避这个问题。但这本书却用一种非常坦然的态度告诉我们:探索自我是一个漫长且充满反复的过程,允许自己犯错、允许自己暂时不知道方向,这本身就是一种成熟的表现。我记得有一段描述了“完美主义的陷阱”,作者没有批判追求优秀,而是点出了过度追求完美带来的内在消耗和恐惧感。这对我触动很大,让我意识到我一直以来将“不犯错”等同于“有价值”的观念是多么的扭曲。读完这一部分,我感觉内心深处紧绷的一根弦似乎松弛了下来,产生了一种“原来我可以这样放松地活着”的释然感。它不强迫你成为“别人眼中的好孩子”,而是温柔地引导你去构建一个属于自己的、坚实的内心世界,这种对个体价值的尊重,让我感觉非常温暖和被理解。
这本书的深远影响体现在它对我们日常社交模式的潜移默化改变上。它不仅仅是心灵鸡汤,更像是一本“社交情商升级手册”。书中关于“界限感”的探讨,对我,以及我身边很多朋友,都产生了巨大的影响。我们过去常常为了维护所谓的“哥们义气”或者“好人缘”,无底线地付出或者委屈自己,结果常常是两败俱伤。书里用清晰的案例剖析了“健康的拒绝”不等于“自私”,反而是一种对他人的尊重——尊重彼此的时间和精力。自从读完这部分内容,我发现自己在处理人际关系时,变得更加从容和有底气了,学会了礼貌而坚定地表达自己的需求和底线。这种实际的、可迁移到生活中的能力提升,才是阅读一本好书所能带来的最大价值。它没有用复杂的心理学术语,而是通过生动的故事,教会我们如何更聪明、更健康地与这个复杂的世界相处,这份实在的收获,比任何空泛的赞美都来得更有分量。
这本书的结构安排堪称精妙,它并没有采用传统的章节叙事模式,而是像一个不断变换主题的万花筒,每一页都可能带来一种全新的情绪体验。我特别喜欢作者在不同主题之间那种流畅的过渡,仿佛是根据一天中不同时间段的心情来安排内容的。早上读可能是一些充满朝气的激励文字,帮助你以饱满的精神迎接新的一天;而晚上临睡前,则是一些更加内省和温和的思考,引导你进行自我反思。这种无固定线性的阅读方式,非常符合我们这个年龄段注意力容易分散的特点,让人随时拿起都能找到感兴趣的点。而且,书中穿插的那些小故事,虽然篇幅不长,但寓意深远,它们像是散落在知识大路上的小小的指示牌,不会让你迷失方向,却足够你驻足思考。这种看似松散实则紧密关联的布局,体现了作者对现代青少年阅读习惯的深刻理解,阅读过程充满了发现的乐趣,而不是被动接受的压力。
这本书的封面设计得非常雅致,那种淡淡的粉色调和清新的插画风格,一下子就抓住了我的眼球。翻开扉页,首先映入眼帘的是一些充满哲理的小引文,寥寥数语却字字珠玑,让人感受到作者深厚的文化底蕴和对青春期细腻的洞察力。我记得其中有一段话,关于“迷茫是成长的必修课”,当时我正处于一个选择的十字路口,这句话就像一盏明灯,虽然没有直接给出答案,但却给了我直面内心困惑的勇气。整本书的排版也非常舒服,字间距和行距都恰到好处,即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。从整体的装帧到内页的细节处理,都能看出出版方在制作这本书上的用心良苦,这不仅仅是一本书,更像是一份精心准备的礼物,让人爱不释手。我尤其欣赏它在细节上的考究,比如书签的设计,采用了一种很有质感的纸张,上面印着一些激励人心的简短口号,让人在每次夹书签时都能感受到一股积极向上的力量。这种对细节的关注,使得阅读体验得到了极大的提升,也反映出作者群对于目标读者——中学生的尊重与理解。
这本书的语言风格实在是太接地气了,完全没有那种高高在上的说教感,读起来就像是邻家学姐在耳边轻声细语地分享她的心事和感悟。作者似乎对中学生群体有着一种近乎本能的理解,无论是描述学习压力时的那种焦虑感,还是面对友谊变质时的那种隐隐的痛楚,都刻画得入木三分,让人忍不住连连点头称是。我读到其中一篇关于“如何与父母有效沟通”的章节时,深有体会。过去我总觉得和父母有代沟,很多话不知道怎么开口,但书里提供了一些非常实用的、可操作的小技巧,比如“用‘我感觉’代替‘你总是’”,这种句式的转换看似简单,但实际运用起来却能神奇地缓和紧张的气氛。这种实用性和代入感的完美结合,使得这本书不仅仅停留在理论层面,而是真正成为了我们解决实际生活中棘手问题的“工具书”。它没有空泛地谈论理想,而是脚踏实地地解决我们当下最头疼的那些“小事”,这份真诚和贴近,是很多同类书籍所欠缺的。