具体描述
作者简介
作者介绍
王梅笔名韩华，资深新闻工作者，文
化大学新闻系毕业，目前任职〈中国时
报〉生活新闻中心记者，本书是她〈办
公室环境生态学〉第三本作品，另著有
《上班打拼须知》、《上班高手》。
曾任职侨务委员会华侨通迅社、《
统领》杂志，《远见》杂志，《自立早
报》，并曾在非凡商业频道主持谈话性
节目〈女人当家〉。
目录信息
中文简体字版序
自序
第I篇 起路线上
怎样找好位子？
经验分享
有个位子坐才有安全感；但不要为了保住位
子而筋疲力尽。
每个人不可能永远保有一个位子。舞台剧
《位子》显示：寻找位子是种生命的状态！
画出大未来
经验分享
魏特利博士指出：追求成功要先有梦想 充
实经验知识，并且全力以赴。
当你心有旁骛的时候，赶紧把你的计划拿出
来贴在最醒目的地方 提醒你拉回轨道。
刚起步，应冲刺
经验分享
多数社会新鲜人都会适应不良，这时候不要
傍徨退却，只要顺着你心中所想 迟早有一天
会找到你的最爱。
做任何工作，要为自己而做，让自己接近任
何能引起兴趣的事，就像植物向光一样。
理财，越早开始越好！
经验分享
很多人到了中年，才猛然察觉应该投资理财
但为时已晚，错过了最好的赚钱时机。
没有人是天生的投资专家，你要的是决心
干劲及学习一些正确的投资策略。
求己，胜于求人
经验分享
你是不是一直在迎合别人 迎合工作 迎合
老板……而不断地扭曲自己？
唯有忠于自己的选择，爱自己所做所为 不
求于人，才能活得有尊严。
生涯路上“爱”的抉择
经验分享
华德・迪士尼说：“一个人除非做自己喜欢的
事否则很难有所成就。”
如果工作的目的只是为了薪水袋，这辈子恐
怕难有作为；选择自己所爱的工作 乐此不疲
才有可能闯出不凡的局面。
第Ⅱ篇 重大决断
中年再做一次新鲜人
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能力与经验渐趋成熟，实在不想就这样玩下
去，中年转业不失为可行之路。
中年以后尝试做任何新鲜事，若能常保新鲜
人的心情 你会发现生涯无限宽广。
中年女人心
到了四十这个年纪，男性会觉得厌倦 女性
则感觉勇气倍增。
谁说中年女人一定危机四伏？很多女性
都说自己正处在一生中最美好的时光。
工作与生活分家
经验分享
西洋俗话说：“工作可以使人高贵 也能使人
变成禽兽！”
人人都可以是工作、生活的双面赢家，但不
管你做过多少丰功伟业，回到生活里 请把你
的伟大忘掉。
停不下来的恐荒
经验分享
王邦雄教授指出：当你的辛苦、忙碌，没有
被人接受，没有得到共鸣，表示你的方法出了
问题。
唯有把对别人的好与爱，用在自己身上，人
生才会觉得踏实圆满。
是什么，演什么
经验分享
每个人一生当中都扮演了各种角色，多半为
别人而演，因此演得很不快乐。
当你演惯别人指定的角色，回头想演自己时，
那个“自己”还是真实的你吗？
一个能赚两百万年薪的人 他想做的也许只
是陪心爱的小女儿游戏。
你是不是花太多力气追逐身外之物 满足别
人而一直压抑自己内心的真爱？
武士也温柔
经验分享
大多数男人为了保持高高在上的形象，永无
止境的追逐成就 毫无感性、毫无生活可言。
一个真正的武士，即使处理日常琐事，同样
也甘之如饴。
一心数用症候群
经验分享
现代人要的太多 负载过重，疲态毕露，迫
切需要“清仓”！
懂得割舍的人什么也不缺 而且还能享受更
大的自由和快乐。
乖乖牌变成叛逆分子？
经验分享
不管要做乖乖牌还是叛逆分子，都必须是你
的主动自愿。
忠于自己的期望价值观就是叛逆？
第Ⅲ篇 营造优势
工作狂看世界
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如果你对工作“无法自拔”，喜怒哀乐全由工
作中来，你就是不折不扣的工作狂。
工作狂同时必须关照人际关系 生活与健康
才算是完整的人生。
每天都活在当下
经验分享
把你关注的焦点放在你正在做的事 物及相
处的人，全心全意接纳投入。
你存心去找快乐，往往找不到 唯有让自己
活在“现在”快乐不请自来。
发挥你的“超能力”
经验分享
观望一辈子，永远得不到自己想要的东西。
没有胆识 永远练不出好本领。
我把胆子磨大了！
经验分享
害羞犹豫等弱点便人不敢面对人际关系 不
敢面对问题 把自己瑟缩在社会的墙角。
勇敢地向弱点挑战的人 一定可以脱胎换骨
出人头地。
人生“自动化”管理
经验分享
纪律是一种心智的锻炼 让人成长 成熟
更有效率。
没有纪律做后盾，生活就不具任何意义。
我深信 纪律带给我一股绵绵密密的力量！
下次一定会更好
经验分享
自满是失败的温床 功成名就很容易让人忘
掉当年的兢兢业业。
管理学上指出：任何高原期之后就是陡降的
下坡，必须不断精进 才能生生不息 立于不
败之地
勇敢的，是女人
经验分享
吴静吉博士说：女人比男人勇敢。
男人不愿在别人面前暴露短处 女性不在乎
向人坦承弱点。
第Ⅳ篇 自我调适
从休闲中伸张自己
经验分享
长期工作使脑细胞加速老化，影响学习记忆
使你变得更笨！
懂得安排工作以外的休闲，才算拥有好日子。
很多身边的美好事物等着你在休闲中发现。
成功就是不来
经验分享
努力就会成功――这是一句经过修饰的谎言。
你赚到别人眼中的“成功”你的内心却可能
很“失败”。
激励自己 充满经验 让自己更成熟 也是
一种成就。
轻松人生观
经验分享
笑声和轻松的心情 可以帮助人化解危机
扭转劣势。
务实的乐天派 面对重挫也能应变 不会打
败。
学学小孩子 随处都能找到乐子！
激发你的“最优经验”
经验分享
消极的人承受苦难，自艾自怜；积极的人勇
于把不幸的灾难，转化为智慧与力量。
最痛苦的时候，重新检视反省，打开内心世
界会让人找到更清晰 明确的方向。
做个EQ高手
经验分享
生活环境愈复杂 愈需要灵活的EQ反应能力。
高EQ的人占尽优势，谈恋爱 人际关系 办
公室政治游戏都能如鱼得水。
EQ要勤练 不练会完蛋！
上升的视野
经验分享
一个人受到环境新的刺激 很多前所未有的
念头就会自动跳出来。
试着走出去、站在高处看 给自己喘气的空
间你的看法会不一样。
我并没有失败
经验分享
失败是成功的一部分 有很多成功是由失败
的累积而产生的。
最大的失败 就是永不失败。
忘掉自己曾经伟大过
经验分享
在其位的时候，什么都不能舍 一旦真的舍
了之后，好像什么都可以舍。
有没有外来的掌声不重要 重要的是自己给
自己的掌声在哪里？
放下心中那个包袱
经验分享
在人生各种关口上，必须随时清扫心灵空间
重新接纳你崭新的人生。
每天勤于打扫杂念，就没什么值得烦恼了。
想得愈开，活得愈好
经验分享
每天醒来不忘对自己说：“喔！我还在 活着
真是一种幸福！”
一个人既然只能活一次 在有生之年 只要
想做的，都要去做！
平淡是美，平凡是福
经验分享
很多伟大的人，是从平凡的环境中淬炼出来；
很多伟大的人，最后选择归于平凡。
享受平凡 你的梦想才能无拘无束地走；活
得实在生命一样有感动。
为生活找好出路
经验分享
活得好的人 随时随地在运用创意为自己找
乐子。
人一辈子活着，最好什么都去经验一下 这
样的人生才够精彩。
该用加法？还是减法？
经验分享
简单一点，人生反而更踏实。
人来到世界的真正目的 不是“工作”而是
“生活”
我就是我――人 应该拥有自己的人生
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的独特之处在于它对“独立思考”的强调，这在当前这个信息爆炸、观点泛滥的时代尤为珍贵。它不是在教你“应该”成为什么样的人，而是在不断地提醒你，去质疑那些外在强加于你的标准。作者在书中多次指出，社会给我们设定了一个“标准模板”，而我们大多数时间都在努力地把自己塞进这个不合身的模具里，结果自然是痛苦和变形。书中对“从众心理”的剖析极其到位，它解释了为什么我们宁愿选择一条拥挤但看似正确的道路，也不愿探索一条孤独但可能更适合自己的岔路口。更厉害的是，作者并没有停留在批判层面，而是给出了很多实用的工具去对抗这种无形的压力。比如，书中分享了一种“三方验证法”来评估外部建议的价值，即不要只听信专家或权威，而是要结合自己的直觉和实际经验进行交叉对比。这种教你“如何思考”而不是“思考什么”的智慧，使得这本书的价值超越了单纯的心理自助，更像是一本关于批判性思维和人生哲学的小册子。我感觉，它真正做到了解放读者的思想，让人敢于把“我愿意”放在“我应该”的前面。
坦白说，我很少被一本书的“氛围感”如此强烈地吸引。这本书读起来，仿佛置身于一个安静、充满智慧的避风港湾。作者的文风带着一种沉静的力量，不激昂，不煽情，却能直击人心最柔软的部分。它没有过度渲染痛苦，也没有过度美化过程，而是用一种近乎散文诗般的笔调，描述了生命中那些细微的、容易被忽略的美好瞬间——比如清晨第一缕阳光照在书页上的感觉，比如和老友一次无言的对视。这些片段的穿插，让原本略显严肃的主题变得温暖可亲。我特别喜欢其中一个关于“时间观”的讨论，作者将时间不再看作是线性的、不断流逝的资源，而是看作一种可以被“体验”和“填充”的介质。这彻底改变了我对“浪费时间”的恐惧感。通过这本书，我学会了放慢脚步，去真正“活在当下”的每一个呼吸里，而不是永远焦虑于下一个目标。它给予的不是暂时的兴奋剂，而是一种长期的精神滋养，让人在喧嚣的世界中，依然能保持内心的宁静与自洽。这是一种非常高级的、潜移默化的影响。
这本书的叙事风格简直是一股清流，完全不同于市面上那些动辄用宏大叙事来压倒读者的“成功学”著作。作者的笔触非常细腻，充满了生活的气息，读起来就像是跟一个非常睿智、但又和你一样在人生迷雾中摸索过的老朋友在深夜促膝长谈。我尤其欣赏它对于“不完美”的拥抱态度。我们从小被教导要追求完美，但这带来的副作用是巨大的焦虑。这本书却用一种近乎顽皮的态度指出，正是那些“瑕疵”构成了我们与众不同的底色。书中举了大量鲜活的例子，有的是历史人物的小插曲，有的则是作者亲身经历的尴尬瞬间，这些都非常接地气。我记得有一个关于“边界感”的论述，作者没有用生硬的对错来界定，而是将其描述成一种动态的平衡艺术，需要不断地协商和调整，就像是维护一栋老房子，需要时不时地加固和修补。这种柔软而坚韧的叙事，让人在阅读时几乎感受不到“学习”的压力，反而更像是被温柔地邀请，去审视那些我们习惯性逃避的角落。读完合上书本的那一刻，心中升起的是一种久违的平静，不是对未来的盲目乐观，而是对自己当下状态的接纳。
从结构上看，这本书的编排非常有层次感，像是一部精心设计的音乐作品，由浅入深，层层递进。它不像有些自我提升类的书籍，上来就给你一堆理论，让人望而却步。作者的智慧在于，他先是构建了一个安全、理解的阅读环境，让你放下防备。然后，才开始逐步引入那些需要你付出思考的深度内容。我特别欣赏它在每个章节末尾设置的“反思练习”，这些练习不是那种敷衍了事的提问，而是真正需要你动笔、甚至需要你停下来安静冥想几分钟才能给出答案的深度叩问。比如，书中让我列出我最害怕被别人看到的“三个真相”，这个过程非常痛苦，但也极其有效，因为只有直面了恐惧，才能知道它有多大，从而才能削弱它的力量。另外，这本书的语言运用达到了一个很高的水准，它大量使用了意象和比喻，让抽象的概念变得具象可感。比如，把“自我怀疑”比喻成一个不断吞噬光线的黑洞，这个画面感极强，让你立刻明白这种心理状态的危害性。总而言之，这本书的阅读体验是扎实的、有重量的，绝不是那种读完就忘的快消品。
这本书，怎么说呢，简直是打开了我认知里一个全新的小窗口。我原本以为所谓的“自我发现”无非就是听几碗心灵鸡汤，然后强迫自己去尝试那些不适合自己的标签。但读完这本书，我感觉那些空泛的口号都落到了实处。作者非常巧妙地将复杂的心理学概念，用那种你一听就懂、好像本来就该这么想的日常语言娓娓道来。比如说，书中解析了为什么我们总是在社交场合过度表现，那种紧张感和背后的需求，被拆解得非常细致。我记得有一个章节讲到“内在批评家”的形成过程，不是简单地指责我们不够自信，而是深入到童年经验和早期依恋模式中去探究其根源。我当时就愣住了，发现自己多年来对自己的苛刻，竟然是有迹可循的。更让我印象深刻的是，它没有提供那种“一招鲜吃遍天”的速成方法，而是引导你去观察，去记录自己的情绪波动和行为触发点。那种感觉就像是拿到了一张关于自己灵魂的精密地图，你不再是漫无目的地游荡，而是知道哪里是陷阱，哪里可以休憩。读完之后，我不是突然变成了另一个人，而是更清晰地认识了现在的自己，那些曾经让我困惑的“怪癖”，现在看来都成了独一无二的印记。
98年的书这个水准还是可以的，不是骗钱的那类，里面倒是有很多现在熟悉的台湾文化人读着很亲切。本文概括，1要坚持，2要心态好，3活到老学到老
高中时买的第一本与励志有关的书， 受影响颇深！
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98年的书这个水准还是可以的，不是骗钱的那类，里面倒是有很多现在熟悉的台湾文化人读着很亲切。本文概括，1要坚持，2要心态好，3活到老学到老
