家庭按摩快易通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:福建科学技术出版社

作者:马里奥，保罗，凯

出品人:

页数:112

译者:

出版时间:2001-09

价格:20.00

装帧:平装

isbn号码:9787533518615

丛书系列:

图书标签:

• 健康
• 按摩
• 家庭按摩
• 健康
• 保健
• 穴位
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• 手法
• 图解
• 养生
• 放松

《百年孤独》 作者：加西亚·马尔克斯 【内容简介】 《百年孤独》是哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯的代表作，一部深刻描绘拉丁美洲历史、文化与命运的史诗巨著。这部小说以其独特的魔幻现实主义叙事手法，构建了一个关于布恩迪亚家族七代人跨越近一个世纪的兴衰荣辱史。故事围绕着虚构的马孔多镇的建立、繁荣、衰落乃至最终的毁灭展开，映射着整个拉丁美洲大陆从蛮荒到现代化的复杂历程。 故事的开端，老布恩迪亚和乌尔苏拉怀着对近亲婚姻诅咒的恐惧，离开了家乡，在亚马逊河畔的沼泽地中建立起与世隔绝的马孔多。起初的马孔多是一个充满原始生命力和纯真想象力的“伊甸园”，这里的居民对外界的一切充满好奇，而科学的奇迹（比如冰块、磁铁）的到来，则标志着外部世界开始渗透进来。 随着时间的推移，马孔多逐渐发展，经历了内战的硝烟、香蕉种植园的兴衰、外来资本的入侵以及随之而来的血腥镇压。布恩迪亚家族的成员们在历史的洪流中挣扎，他们的命运紧密地交织在一起，构成了一幅关于孤独、爱情、战争、死亡与遗忘的宏大画卷。 孤独的宿命与家族的轮回 贯穿全书的核心母题是“孤独”。布恩迪亚家族的每一个成员，无论他们拥有多么热烈的爱情、多么伟大的抱负，最终都无法逃脱深刻的、代际相传的孤独。 第一代人，老布恩迪亚，一个充满探险精神和炼金术痴迷的族长，最终被束缚在后院的栗树下，与现实世界彻底隔绝，沉浸在自己的幻想中。 他的妻子乌尔苏拉，是家族的磐石，她以惊人的生命力和务实精神支撑着这个家族几乎一百年，试图用勤劳和秩序对抗家族遗传的疯狂和衰败，然而她最终也只能眼睁睁看着后代重蹈覆辙。 家族中不乏充满革命热情的成员，如奥雷里亚诺上校，他参与了无数次内战，赢得了三十六次战役，却从未理解战争的真正意义，最终在孤独中铸造金鱼，重复着毫无意义的动作，直至死去。 还有沉溺于情欲的阿玛兰妲，她用刺绣和拒绝爱人来保护自己，但最终被自己的怨恨和孤独吞噬。而那些继承了名字的后代们，如奥雷里亚诺第二和何塞·阿尔卡蒂奥第二，他们的生命轨迹也充满了对先辈的模仿与偏离，却始终无法挣脱家族遗传的怪异倾向和宿命的轮回。 魔幻与现实的交织 马尔克斯将奇特的、超自然的事件融入到极其写实的日常生活场景中，创造了独一无二的“魔幻现实主义”风格。在马孔多，死亡并非终结，而是另一种形式的回归。失眠症的流行导致人们必须给所有事物贴上标签，以防遗忘；一位美丽的少女瑞梅黛丝会因为太过纯洁而被看不见的爱慕者带到天堂；鲜血可以顺着街道流淌，准确无误地指向受害者的家门口。 这些奇迹般的情节并非单纯的幻想，它们是拉丁美洲历史的隐喻：殖民主义的荒诞、政治的反复无常、历史真相的模糊不清，以及人们面对巨大历史创伤时那种近乎麻木的接受态度。 马孔多的兴衰史 马孔多的发展史就是拉丁美洲现代化的缩影。从一个与世隔绝的乌托邦，到被外来香蕉公司带来的“进步”（以及随后的剥削和屠杀），再到最终被遗忘和遗弃。香蕉公司的到来是马孔多的高光时刻，也是其衰落的开端。那场著名的“香蕉工人大屠杀”被官方彻底抹去，成为集体失忆的一部分，象征着历史被权力机构重写和篡改的悲剧。 当无休止的、二十世纪以来从未出现过的滔天大雨降临，马孔多的一切努力、记忆和存在本身都被冲刷殆尽。 预言与终结 贯穿全书的是羊皮卷上梅尔基亚德斯留下的预言。这些预言以一种晦涩难懂的梵文写成，记载了布恩迪亚家族从建立到灭亡的完整历史，甚至精确到每一个人的出生和死亡时刻。当家族的最后一位成员——一个拥有猪尾巴的婴儿诞生时，他开始阅读这些羊皮卷。当他读完最后一个字时，也正是马孔多最终被飓风彻底抹去之时。他理解了家族所有的秘密、所有的错误和所有的孤独，也明白了家族从未有第二次机会去纠正他们所犯的错误。 《百年孤独》是一部关于时间、记忆、遗忘与宿命的史诗，它以魔幻的笔触，触摸了人类生存最深层的焦虑：如何面对个体生命的短暂与历史的无限循环。它不仅是一个家族的故事，更是对人类文明普遍困境的深刻寓言。

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说实话，我买这本书的时候，心里其实是有点忐忑的，毕竟市面上关于“放松”和“自我调节”的书籍实在太多了，很多都停留在理论层面，实操性不强。但《家庭按摩快易通》完全打消了我的疑虑。它的结构安排非常逻辑化，不是那种想到哪里写到哪里的散乱叙述。它仿佛是根据人体部位，由头到脚，层层递进地构建起一套完整的操作流程。最让我称赞的是，它非常注重“安全”和“禁忌”的提示。在介绍每一个按摩手法之前，都会用醒目的方式标出哪些人群不适合，或者在什么情况下应该谨慎操作。这体现了作者极高的专业素养和责任心，这在很多同类书籍中是很难得的。我试着按照书中的建议，为家人操作了一次肩颈放松，效果立竿见影，家人的反馈是“感觉被深层地松开了”，而不是那种表皮的揉捏。这本书让我明白，按摩的有效性不在于力度有多大，而在于找准穴位和掌握正确的节奏与频率，而这些细节，这本书都捕捉到了。

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这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种温暖的色调和简洁的布局，一下子就抓住了我的注意力。我本身就是个特别注重家居氛围的人，看到这个名字，就联想到家里那种放松、舒适的感觉。翻开内页，首先被吸引的是那些图文并茂的介绍，讲解得非常细致，从最基础的手法到一些特定部位的放松技巧，都讲解得深入浅出。作者的语言风格非常亲切，读起来完全没有那种枯燥的专业术语感，更像是邻家高手在手把手地教你。我尤其喜欢它对穴位解释的部分，不仅仅告诉你按哪里，还会告诉你为什么按那里会有效果，这让我在操作时心里更有底气，也更能体会到按摩的精髓。比如，对于长时间伏案工作导致的颈椎不适，书里给出了好几套组合拳，从按压到拉伸，步骤清晰，即便我这个按摩新手，也能很快上手，并且立马感受到那种酸麻得到释放的舒畅感。这本书的排版也很用心，字号大小适中，留白恰到Пи，阅读体验极佳，让人愿意长时间沉浸其中，而不是草草翻阅。它真的不仅仅是一本指导手册，更像是一个家庭健康顾问，随时待命。

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这本书的独特之处在于它不仅仅是教你“怎么做”，更是在塑造一种“健康生活理念”。我过去总觉得按摩是件很麻烦的事情，需要专门的时间和场地。然而，这本书里介绍了很多“碎片化”的按摩技巧，比如利用午休时间快速缓解眼部疲劳的“掌心温敷法”，或者在看电视时就能做的“腹部蠕动助消化”动作。这些“快易通”的设计理念，完美契合了我们这种快节奏现代人的需求。我发现，仅仅是每天坚持书里推荐的十分钟“足底反射区按摩”，我的睡眠质量都有了明显的改善，早上起来感觉身体的沉重感减轻了不少。而且，书中对不同情绪状态下的身体反应也有独到的见解，比如心情低落时，推荐按压特定的“情绪释放穴位”，这简直是心理学和身体疗法的完美结合。这种多维度的关怀，让这本书的价值远远超出了单纯的按摩指南，它更像是一本指导我们如何与身体和谐相处的工具书。

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这本书的“易用性”和“耐读性”达到了一个完美的平衡点。它不像那种晦涩难懂的专业典籍，让你望而却步；也不像那种过于肤浅的入门小册子，读完就忘。它在深度和广度上都拿捏得恰到好处。我特别欣赏作者在某些章节中穿插的“小贴士”或“历史小典故”，比如某个穴位在古代医书中的记载，这些佐料让阅读过程充满了趣味性，让人愿意反复翻阅，每一次重读，似乎都能挖掘出新的领悟。比如，当我第一次尝试书里介绍的“快速醒脑提神法”时，我只是抱着试试看的心态，但那立竿见影的效果让我对这本书的信任度瞬间提升了一个台阶。这本书的纸张质量也很好，装帧结实，即使用得再频繁也不会轻易损坏，这对我这个习惯在厨房或客厅边看边操作的人来说，非常友好。总而言之，这是一本物超所值的家庭健康投资，它带来的健康裨益和家庭和睦是无法用金钱衡量的。

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我之前买过几本号称“专家推荐”的按摩书，那些书的图片往往是那种略显僵硬的、摆拍痕迹很重的插图，看得人一头雾水，完全无法模仿。相比之下，这本书的配图简直是教科书级别的存在。它采用了一种非常自然、贴近日常场景的拍摄手法，让你能清晰地看到操作者的手部姿势、手指的着力点，以及被按摩者身体的放松状态。尤其是对于一些需要精确手感的技巧，比如“指腹推拿”和“掌根揉动”，书中的局部特写图清晰到连指甲的相对位置都能看清楚，这对于纠正我的错误手法起到了决定性的作用。更让我感到惊喜的是，它还加入了一些“伴侣互助按摩”的章节，这些场景的设置非常温馨，鼓励家庭成员之间互相关爱。这不仅是一项技能的学习，更是一种情感交流的载体。每当我为妻子做完书里推荐的“安神助眠”按摩时，那种被需要的满足感和彼此间的亲密感，是任何昂贵的SPA都无法替代的。

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